家庭保健艾灸常用6组基本穴位：

1 呼吸系统——风门、身柱、足三里；

2 心脑血管系统

高血压——风门、曲池、足三里、阳陵泉、绝谷；

冠心病——身柱穴、郄门、三阴交；

3 消化系统——脾俞、中脘、足三里、阳陵泉；

4神经系统——大椎、身柱、肾俞、足三里；

5 泌尿生殖系统——肾俞、关元、三阴交、足三里；

6 强身健体——足三里、中脘、关元，或单灸足三里，小儿灸身柱。

家庭保健艾灸方法：

以上6组保健艾灸穴位，每次灸一组三到四个穴位即可，不必全都灸。

若是强身健体，每3~5日，或每周灸一次，每次每穴3-7壮，每壮如麦粒大小即可。

家庭保健艾灸一次灸10分钟左右，既没有太大痛苦，也不费事，长期施救，坚持下去可以提高身体素质，获得健康体魄。