保健艾灸穴位图介绍：保健灸法相对治病灸法容易很多，在没有医生指点的情况下，自己就可以按图取穴，和家人、朋友互相操作，已达到保健养生目的。

本艾灸穴位图所提供的保健灸法为艾灸界泰斗“谢锡亮”谢老的秘法，是您延年益寿、防病保健必备的家庭良方，文章内容较长，建议收藏阅读以备不时之需。

一 大  椎

取穴法  大椎穴在第七颈椎与第1胸椎棘突之间，恰好与肩相平。使病人正坐平肩，略低头，在第7颈椎下，第1胸椎上陷凹处取穴。当低头时，颈后与肩平处，出现一个高突，即第7颈椎，其下即大椎穴。有的人出现2个高突，下面最大的、会括动的是第7颈椎。

功效  解表通阳、清脑宁神。

二  风  门

取穴法  风门穴在第2与3胸椎间旁开1寸5分。

功效  此穴泻诸阳经热气，亦泻胸中之热，所以不论内伤外感，一切风症皆主之，它有宣通肺气，疏散风邪、调理气机之功效。

三 身  柱

取穴法  身柱穴在第3与第4胸椎棘突之间。取穴时，病人自然正坐平肩，略向前低头，再第三胸椎下陷中取穴。

功效  理肺气、补虚损、解疔毒、宁神志。

四 脾  俞

取穴法  脾俞穴在第11与第12胸稚棘突之间旁开1寸5分。使病人正坐或俯卧，按第11椎下脊中穴旁开1寸5分取穴。简便取法，可先摸到肩胛骨下角平为第7胸椎下。

功效  调理脾气、运化水谷、渗利除湿、和营统血。