艾灸肚脐的作用

     肚脐又叫神阙穴，属于任脉。通过对艾灸温养神阙，可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。经常艾灸肚脐，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，能调整阴阳平衡、调和气血，提高人体免疫功能。

中医对肥胖的解释

中医认为，肥胖的形成与先天禀赋、过食肥甘、疏于劳作、七情过度、脾胃虚衰、痰饮水湿等有关。

     1.先天禀赋  体形的胖瘦受先天禀赋的影响十分明显。中医认为体质阴阳刚柔的差异，是由先天禀赋决定的。

     2.饮食不节  饮食不节是肥胖形成的重要原因。《素问。奇病论》说：“必数食甘美而多肥也。”多食甘美，逐渐积聚化为膏脂；或饮食节制无度，日久损伤脾胃，水谷精微不能正常运化，水湿停聚，湿从内生，聚湿生痰，造成肌肉减少而脂肪增加，停留肌肤、脏腑而发为肥胖。

     3.脏腑失调  无论男女，随着年龄的增长，容易出现脏腑气血失调，肥胖发生的机率也随之增大。《素问。阴阳应象大论》说：“年四十，而阴气自半也，起居衰也。年五十，体重，耳目不聪矣。”

     4.痰浊水湿  痰浊水湿与肥胖症的发生有密切关系。《丹溪心法》说“肥白人多痰”、“肥人多是痰饮”、“肥人气虚生寒，寒生湿，湿生痰，……故肥人多寒湿。

     5.好逸少劳  若过食肥甘，又疏于劳作运动，甚或久坐久卧，使体内营养精微不能消耗，日久必积聚而成肥脂。且“久卧伤气，久坐伤肉”，气伤则虚，肉伤损脾，气虚脾损则运化失司，代谢失调，脂膏痰浊内聚发为肥胖。

艾灸肚脐能不能减肥

     艾灸肚脐减肥是依据中医穴位减肥的理论，灸肚脐可以温阳祛湿、调理肠胃、调节内分泌，这与中医对肥胖的起因是相互应的，依此来讲艾灸肚脐是可以减肥的。

减肥都是想要效果的，比如几个月瘦了多少斤，越瘦越好。那么艾灸肚脐减肥效果怎么样呢？

     艾灸具有减肥的作用，但并不是减肥最好的方法，在减肥过程中可以起到辅助作用，如果单纯艾灸肚脐，而不做其他减肥运动，也不注意饮食的话，是不能起到效果的。

     总结：减肥的朋友们不要把希望全放在艾灸肚脐减肥上，应该以运动、合理饮食为主，可以适当进行艾灸辅助，更不要去相信什么减肥灸、艾灸一月瘦10斤这样的夸大宣传。

相邻减肥穴位推荐

     一：中脘穴  腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

     二：水分穴  腹部正中线肚脐以上大约1寸处。（水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突）

     三：气海穴  腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。

     四：关元穴  腹部正中线肚脐下大约3寸处。（气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布；而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，更有利于消除小腹赘肉。）