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男人的长寿艾灸穴位:关元穴

来源:养生馆加盟      编辑:老艾堂      时间:2017-9-19 17:22:20      热度:200
俗话说:“人过三十犹如天过午”,男性从三十岁开始,身体机能进入衰退阶段,免疫力下退,所以更加需要注意养生保健。有经验的老中医们最重视的穴位之一就是关元穴!

  俗话说:“人过三十犹如天过午”,男性从三十岁开始,身体机能进入衰退阶段,免疫力下退,所以更加需要注意养生保健。有经验的老中医们最重视的穴位之一就是关元穴!


一、关元穴位置

  关元穴位于肚脐直下3寸,是任脉和足三阴经的交会穴,也是阴阳元气交关之处,故名为“关元”。古人将关元称为“人身元阴元阳交关之处”,老子则称之为“玄之又玄,众妙之门”!


二、关元穴功效

  中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦的功效,通过按摩、振动和艾灸这个穴位,能强身健体、益寿延年。现代研究表明,刺激关元穴能产生调节内分泌的功效,让身体的代谢成倍增加!


三、艾灸理疗方法

  中老年人可以每天早晨或者晚上的时候(晚上9点之前为好),以关元穴为中心进行艾灸,每天坚持20~30分钟。

 四、艾灸注意事项

  1、艾灸之后注意不要着凉,忌吃冷食、喝冷饮和吹空调

  2、艾灸前后注意饮食要清淡,不要饮酒



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