在我国，肠胃病患者的基数是非常大的。据统计，我国大约80%的人肠胃都有问题，只不过有的人还没有达到病的概念，所以很多人也不重视。慢性胃炎作为现在最常见的一种胃部疾病，很多人都受到这种疾病的困扰。

慢性胃炎的症状及致病原因

我们要调理疾病，就首先要了解这种病的症状以及致病的原因，那我们就简单地说说慢性胃炎这两方面的问题。

慢性胃炎的症状：

胃胀、隐痛、打嗝、嗳气、舌苔黄白、便秘或者腹泻、消化不良等等，每个人具体的情况可能是不一样的。

慢性胃炎的致病原因：

长期不注意饮食、生活习惯不好、环境因素等，导致一些垃圾毒素在我们的胃里面堆积，这些垃圾毒素会导致胃部的菌群平衡被打破，有害菌开始产生大量的有害毒素，这些毒素堆积，慢慢地刺激胃粘膜，导致红肿发炎，长期下来就会形成慢性胃炎。

慢性胃炎不及时调理，后期还可能出现萎缩性胃炎和糜烂性胃炎。

所以，如果不改变饮食习惯，胃炎就会反反复复，一直不好。俗话说得好，胃病“三分靠调理，七分靠保养”，养胃是非常重要的。

艾灸调理

艾灸调理慢性胃炎，可以选择以下几个穴位：脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、章门穴、气海穴、足三里穴。

中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

章门穴该穴位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。（此穴为双穴，左右各一）

气海穴在下腹部前正中线上，当脐中下1.5寸。

足三里穴在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。（此穴为双穴，左右各一）

对胃比较好的食物

1、花生

首先就是要吃一些对胃方面比较好的食物，比如说花生。有慢性胃炎的人，平时可以适量吃些花生，让胃变得更加舒适。

花生尽量要在饭前的时候吃，并且吃的时候也不能吃太多，一次大概吃50克就可以了，吃得太多可能会造成肠胃不消化，适得其反。

2、面条

面条也是吃了对胃比较好的，因为面条比较容易消化。

3、粥

粥也是一个很好的选择，特别是白粥和小米粥，但是也有一些人认为经常喝粥虽然会让自己的肠胃变得很好，但是整个人也会感觉不舒服，总想吃一些别的东西，比如油腻的，所以喝粥的话可以每天早上喝，这样就不会影响到其他两顿饮食。

4、木瓜

木瓜可以帮助缓解胃痛，促进人体的消化，对有慢性胃炎的人来说很有帮助。不过大家在吃木瓜的时候也尽量注意，不要空腹吃木瓜，这样也会伤胃。

5、山药

山药也是一种养胃的食物，因为山药里面含有一种特殊的黏蛋白，这种黏蛋白可以对人体的胃黏膜起到非常大的保护作用。

日常注意事项

第一、三餐按时吃，不要暴饮暴食。

第二、要清淡饮食，辛辣刺激性食物少吃。

第三、多吃新鲜的蔬菜水果。