很多人有过这样的体会
自己平时不怎么爱发火的
但是,一到了春天
就总是爱生气
动不动就发火
这是怎么了呢?
其实
出现这样的情况
或许是你的肝脏健康出现了问题!
春天,万物复苏,阳气上升,更容易上火。而春季,人体的肝脏比较活跃,如果稍加不注意,就会导致肝火旺盛,进而出现爱发火、爱生气的情况。
中医认为:“肝为将军之官,性喜顺畅豁达。”
如果,肝不太好,人就会很容易觉得心浮气躁。
如长期感觉郁愤,就会导致肝气郁结,引起肝火过旺。
而肝火旺除了爱生气、发火以外,还会出现下面几种情况:
情况一:口干、口苦、口臭
肝火旺,会导致清气不能上升,浊气不能下降,浊气上逆引起口干,口苦,口臭等。
情况二:女性月经失常
肝火旺,还会引起妇女月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。
情况三:睡眠不稳,多梦,容易惊醒
肝火侵扰所致的失眠,多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂,肝火旺则魂不守舍,夜卧不宁,易惊。也就说,如果晚上睡眠不稳,多梦,容易惊醒,那么多半是肝火旺所致!
情况四:头痛自汗
肝火旺的人往往会有多汗的情况,由于“内风扰巅者筋惕,肝阳上冒,震动髓海”,肝火旺也会导致头痛等症状的出现,从而进一步影响睡眠质量。
肝火旺,先别急着吃药,试试下面几个小方法:
肝火旺,很多人会选择吃点去火药,赶快给身体降降火!
其实,此时,不建议立刻用药,一上火就乱用降火药,是最大的“灭火”禁忌。
这个时候,不妨先试试下面几个小方法,帮助身体降火!
方法一:早睡早起,保证充足的睡眠
睡眠对于肝脏健康来说十分重要,想要肝脏不上火,日常良好的睡眠十分有帮助!
晚上23点到凌晨3点这段时间,是肝脏进行自我修复、新陈代谢的阶段。
所以,这段时间,一定要休息,让肝脏得到充分的休息与恢复,才能保证肝脏与人体的健康!
方法二:闲来无事,敲肝胆经
春天,随着肝阳生发,肝气开始推动气血运行而滋养全身,但如果,此时因肝阳生发太过,便会导致肝气郁结而生成肝火,容易损伤肝脏。
所以,经常敲击肝经、胆经可以助肝疏泄、清肝泻火,是不错的保健方法。
双脚与肩同宽,蹲马步,双手握空拳,从膝关节内上方开始,四拍,敲至腹股沟,然后转至胆经,从环跳穴开始,四拍,敲至膝关节外上方,慢慢收回。
方法三:艾灸肝胆排毒
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老艾堂五行归元灸是在传承道医古法<五柱灸>和<气海灸>的基础上,经过老艾堂研发专家组不断的临床验证和技术改良,保留了原有五柱灸调理支气管喘息、胃部及腹部疾病和气海灸培补元气,益肾固精之作用。
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