很多人有过这样的体会

自己平时不怎么爱发火的

但是，一到了春天

就总是爱生气

动不动就发火

这是怎么了呢？

其实

出现这样的情况

或许是你的肝脏健康出现了问题！

春天，万物复苏，阳气上升，更容易上火。而春季，人体的肝脏比较活跃，如果稍加不注意，就会导致肝火旺盛，进而出现爱发火、爱生气的情况。

中医认为：“肝为将军之官，性喜顺畅豁达。”

如果，肝不太好，人就会很容易觉得心浮气躁。

如长期感觉郁愤，就会导致肝气郁结，引起肝火过旺。

而肝火旺除了爱生气、发火以外，还会出现下面几种情况：

情况一：口干、口苦、口臭

肝火旺，会导致清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆引起口干，口苦，口臭等。

情况二：女性月经失常

肝火旺，还会引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。

情况三：睡眠不稳，多梦，容易惊醒

肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。也就说，如果晚上睡眠不稳，多梦，容易惊醒，那么多半是肝火旺所致！

情况四：头痛自汗

肝火旺的人往往会有多汗的情况，由于“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”，肝火旺也会导致头痛等症状的出现，从而进一步影响睡眠质量。

肝火旺，先别急着吃药，试试下面几个小方法：

肝火旺，很多人会选择吃点去火药，赶快给身体降降火！

其实，此时，不建议立刻用药，一上火就乱用降火药，是最大的“灭火”禁忌。

这个时候，不妨先试试下面几个小方法，帮助身体降火！

方法一：早睡早起，保证充足的睡眠

睡眠对于肝脏健康来说十分重要，想要肝脏不上火，日常良好的睡眠十分有帮助！

晚上23点到凌晨3点这段时间，是肝脏进行自我修复、新陈代谢的阶段。

所以，这段时间，一定要休息，让肝脏得到充分的休息与恢复，才能保证肝脏与人体的健康！

方法二：闲来无事，敲肝胆经

春天，随着肝阳生发，肝气开始推动气血运行而滋养全身，但如果，此时因肝阳生发太过，便会导致肝气郁结而生成肝火，容易损伤肝脏。

所以，经常敲击肝经、胆经可以助肝疏泄、清肝泻火，是不错的保健方法。

双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟，然后转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。

方法三：艾灸肝胆排毒

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