马上进入农历5月了,一年中的毒月。
五毒月由来已久,在先秦时代,普遍认为五月是个毒月,五日是恶日,相传这天邪佞当道,五毒并出。
其中,五月初五、初六、初七;十五、十六、十七;二十五、二十六、二十七,此九天为“天地交泰九毒日”;“十四”为天地交泰日,一共10天。这10天内,务必端容肃己,严禁杀生,行淫,否则严重伤身损气耗精元。
端午正是九毒日之首,请一定要记得泡浴、刮痧、拔罐、艾灸起来了。这几天是一年中最好的排毒的时候。
请抓住机会排毒驱邪、排寒湿,养阳气会起到事半功倍的效果。
五毒月的由来
早在屈原时代之前,五月便被称之为“恶月”“毒月”“死月”,并产生过许多与此有关的禁忌和辟邪措施。
在先秦时代,普遍认为五月是个毒月,五日是恶日,相传这天邪佞当道,五毒并出。
《黄帝内经》中,通过轩辕黄帝和素女对话的方式,指出了性生活的忌日。
素女说:“每年农历五月十六日,是天地之气交合之日,男女不可行房。特别是性欲重的人小心在五毒月失掉真阳,真阳一失,命不久也!”
《史记•孟尝君列传》则记有孟尝君因是五月五日生,其父田婴命其母放弃抚养,后者不忍杀子偷偷养大,才有了后来的名列战国四君子之一的孟尝君。
司马贞作《史记索隐》引《风俗通》:“俗说五月五日生子,男害父,女害母。” 孟尝君是屈原同时代人,可见关于五月是恶月的观念及禁忌早在屈原时代之前就已存在。
民间自古就有农历五月百病泛滥,故有“毒月”之说。中医认为,此说有一定道理,五月即是午月,五行属火,此时的阳气达到最旺,火旺至极,而此时阳气外散,内里虚弱,所以不适合再进行泄耗性的活动:吃冷饮、流大汗、房事......
再加上端午的时候,雨季渐渐到来,而气温已经有了较大回升,空气潮湿,流通不畅,湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络,就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。
而这时,自然界的气候容易滋生蛇虫鼠蚁以及各种病菌,进一步加重疾病的传播。
因此民间习俗流行在门前插艾条,喝雄黄酒,泡艾草浴以达到端午除邪辟秽和养生保健的目的。
民间端午九毒日之说不无科学道理,人们不妨做做艾灸,提升抵抗各类疾病的能力。同时,宜挖来新鲜鱼腥草,用手搓揉,将搓出来的草汁加入开水中,佐以红糖饮用,能达到清热解暑的功效。或者切碎煮水也可以。
一、九毒日的时间
2023年九毒日
初毒日:五月初五(阳历6月22日)/五月初六(阳历6月23日)/五月初七(阳历6月24日)
中毒日:五月十五(阳历7月2日)/五月十六(阳历7月3日)/五月十七(阳历7月4日)
末毒日:五月廿五(阳历7月12日)/五月廿六(阳历7月13日)/五月廿七(阳历7月14日)
此九天为“天地交泰九毒日”,农历五月十四为“天地交泰日”,加起来一共十天。
这九天伤身损气耗精元的日子,就是古代所谓的“九毒日”。这时用艾草泡脚、沐浴,做艾灸排毒效果最佳,抓住这几个排毒日会起到事半功倍的效果。
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二、“毒五月”究竟“毒”在哪呢
那么,“毒五月”究竟“毒”在哪呢?人们在这个时候为什么会患各类疾病?人们又该如何应对?
第一毒:水分散失导致梗塞
解毒之道:常静心 多饮水
农历五月常常包含夏至。也就是说,一年中最热的时候就是这个阶段了。
高温导致人体水分散失,形成了中医理论中的“津液亏虚”。如果不在这个时候做针对性的预防,就容易使气血运行淤滞。
这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。
为了预防发病,人们就要尽量避免人体津液的散失。
在农历五月有意识地多喝水,尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水,至关重要。其次,要避免熬夜,早睡早起。
因为熬夜本身就是伤害阴津的行为。在饮食上,尽量多吃蔬菜水果,避免辛辣烧烤类的食物。此外,还需保持心态平稳,切忌大喜大悲,焦虑郁闷。否则,气血运行就可能受情致的影响,从而诱发疾病。
第二毒:脾胃虚弱导致腹泻
解毒之道:吃温热,不碰凉
脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达,气血更多地运行在体表,这就造成人体内里的虚寒。
脾胃作为中焦最重要的两个脏器,受此影响最大。所以,千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实,脾胃在这个时候很脆弱。
脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为,到了这个时候就有可能让人大病一场。所以,在日常生活中要谨小慎微,对脾胃多加照顾。坚持定期做古方脐灸调理脾胃,并坚持不吃凉食非常重要。
老艾堂古方脐灸调脾胃
因为脾胃将凉食、冷饮温煦,使之便于消化的过程,就是耗伤阳气的过程。
另外,人们此时三餐要力求规律,防止饥饱不均伤害脾胃的正常功能农历五月气温较高,食物容易腐败,所以人们尽量不要吃剩饭剩菜。
第三毒:肠中积热导致便秘
解毒之道:多吃菜 少吃肉
对于现代人来说,毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热,导致便秘。曾经有一个患者,每到一年的农历五月就便秘,经常一个礼拜解出大便一次,脸上起疙瘩,口气难闻。而该患者的问题就是肠中积热所致。
现代人喜欢吃烧烤的做法会引发此问题。
尤其是晚上吃烧烤,让热性的食物在夜间存留于肠道内,人体无力运化,久而久之形成淤热当然人体阴津不足的时候,便秘就会出现。受此影响,人还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠。所以,避免吃太多烧烤和辛辣食物很有必要。
为了减少肠中积热,要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果,经常喝水。
第四毒:纵欲无度耗伤精元
解毒之道:节欲望,免消耗
夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外,要避免对身体额外的消耗。因此,农历五月,尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。医学研究表明,有部分心脏机能不好的人,在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件。
这就是房事本身让心脏负荷增大,最终难以承受导致的。
因此,古代人主张妻子在农历五月回娘家,是有一定科学道理的。
不过,这一点也要因人而异。越是年龄偏大的人,越要在这一点上多加留意。
三、毒五月解毒妙招—艾灸
民间有谚语:家有三年艾,郎中不用来。端午节前后因气温、湿度都比较适合细菌的繁殖,容易造成如感冒等的流行。
而艾草含桉油精,有抑制微生物生长、杀灭微生物的作用,而且具有特殊气味,有很好的驱虫效果。
在保健方面,古人会将艾叶加工成“艾绒”,再用艾绒或其他药物放置在体表的穴位上烧灼温熨,借灸火的温和热力以及药物的作用,通过经络的传导,温通气血,加强身体免疫力。
而且进入6月,随着梅雨季节的到来,湿热的天气会给人体带来诸多不适。一般有内湿的人,再遇到湿度大的环境,很容易诱发各种疾病。所以这个季节,不妨借助艾灸来除湿保健。
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五毒月保健必灸穴位
1、艾灸大椎、命门、至阳,可以振奋全身阳气,排寒毒;
2、艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴,可以排水毒,湿毒,痰毒;
3、艾灸血海、委中,可以排血毒,瘀毒。
必灸穴位的具体位置
1、关元穴:位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。
2、命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。
3、中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。
4、足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处。
5、丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位。
另外:除了保精惜命,宁神内守,艾灸,五毒月里,特别是九毒日,一定要用到艾草。除了采艾、挂艾,这时用艾草泡脚、沐浴、做艾灸,排毒和养生功效都非常好。
这几天是一年中最好的排毒养阳的时候。请抓住机会排毒驱邪、排寒湿,养阳气会起到事半功倍的效果。