春分，是一年当中又一个阴阳平衡的节气。真因为如此，春分时节特别适合来调理体质问题。

《素问·至真要大论》有云：“谨察阴阳所在而调之，以平为期。”春分养生的重点，就是要调理身体内在的脏腑、气血、精气，与外在的脑力、体力和运动和谐平衡。

1、春分养肝

“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在 赤道上方。农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分(极点附近除外)，又当春之半，故名为春分。”

春季人体的下部血液循环要比上部差，也要避免遭受风寒侵袭，注意保暖，不能把裤子鞋袜穿得过于单薄，衣服不要减的太快。

春分节气时人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。膳食总的原则要禁忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡。这段时期也不适饮用过肥腻的汤品。

2、春分艾灸·疏肝火而养脾胃

春分时节木旺土衰，此时艾灸，可起到疏肝、养脾、助阳祛湿、排毒明目等作用，春分是八正节之一，春分艾灸意义重大，不可错过!春分后天气虽已转暖但气温极不稳定，某些疾病极容易反复和加重，尤其容易发生感冒和过敏性疾病。传统中医认为：春分时节木旺土衰，养生宜疏肝火而养脾胃。《黄帝内经.素问》指出：「久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，动之过度，会损伤机体。」在日常起居中一定要遵循适度的原则，不要过久的看书、看电视、看电脑，否则容易出现血虚不能润目，双目干涩。

3、春分艾灸最佳穴位

肝俞：在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

肾俞：人体肾俞穴位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

三阴交：小腿内侧，踝关节上三寸。对于妇科疾病有很好的疗效。

足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。

关元穴：脐下三寸处(四指横放即为3寸)。