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春季养生艾灸五大穴位

来源:养生馆加盟      编辑:老艾堂      时间:2019-3-26 15:50:00      热度:0

  春季如何养生呢?除了在日常生活要注意的一些习惯之外,也可以通过艾灸穴位来养生。接下来就介绍一下,春季养生艾灸哪些穴位。春季是万物生发、欣欣向荣的季节。俗话说一年之计在于春,作为一年的开始,春季也是重要的养生季节根据中医天人相应的理论,人体应顺应四时的变化才能健康长寿。

  顺应四时的变化就是顺应“春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏”的规律。“春生”就是指春季为生长、升发的季节,就像大树一样,经过了一整个冬天的沉寂,在春天逐渐萌发,焕发勃勃生机。春季养生就应该顺应春季的这种生长、升发之气,促进人体阳气的升发。除此之外,身体的一些穴位也可以帮助我们顺应“春生”之气,起到事半功倍的作用。穴位就像身体的钥匙,可以打开健康之锁。从中医理论来讲,春季对应五脏中的肝,春季养生首先养肝。肝主疏泄,主条达气机,肝的功能正常则人体气机通畅,阳气易于升发。春季养肝可艾灸太冲、三阴交、鱼际、神阙、中封五大穴位

  春季养生五大穴

  1、太冲穴

  太冲穴是肝经气血运行的根源所在,春季对其进行艾灸,可以激发肝经的原气,促进肝经气的运行,以此来补肝养肝。再者,肝主经络,经常艾灸可以改善春季肝血不足,改善四肢无力。

  2、三阴交

  对三阴交进行艾灸,可以引火下行。春季内脏容易气血不足,阳气外散,消化功能差,

  如果对足三里进行艾灸,可调节脾胃,调肝补肾,还可安神帮助睡眠。

  3、鱼际穴

  属手太阴肺经,此穴为肺经荥穴,五行属性属火。“荥主身热”,故此穴具有清肺泻火,清宣肺气的作用。又因此穴位于手掌部,所以有循经远治的作用,可疏经通络。

  4、神阙穴

  位在腹部,脐中央。因其有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用,经常艾灸可以固元气,

  还可以提高人体免疫力,为后天强壮保健要穴。

  5、中封穴

  中封穴是保养精血的要穴,可以抑制肝火过旺,也可以通小便。

  春季预防小贴士

  加强锻炼,提高体质

  补充营养,提高免疫力

  适当消毒,远离传染源

  开窗通风,远离人员密集区

  注意个人卫生,养成良好习惯

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