艾灸养生怎么做？三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。

2023年三伏灸时间表

今年7月11日开始就正式进入三伏天，大家要做好准备哦!

艾灸养生怎么做？入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。

七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

其实，很多“病根儿”都是三伏天落下的。

艾灸养生怎么做？俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。

三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整，吃的不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病。

为什么说艾灸与三伏是绝配呢？

因为艾草为纯阳之物，在三伏阳气最旺盛之时施以艾灸，艾草的药性更容易渗透，疗效更佳。因此，三伏艾灸借助天时，能一举扫荡体内的阴寒之气，防止冬季复发。

艾灸养生怎么做？三伏天是一年中气温最高的时候，自然界的阳气最盛，人体内的阳气也最充沛。此时艾灸可将三重阳气作用于体内渗入经络，通过经络的气血直达病处，最大限度地以热治寒、温经通络、行气活血、祛寒逐湿、鼓舞阳气等，达到冬病夏治的效果。故艾灸与三伏是绝配，错过又要等一年了！

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