小满节气，艾灸的好处

进入夏天，人们对艾灸的热情也和这天气一样，越来越热了。中医讲“顺时养生”，就是要在不同的时令抓重点养生。小满是夏季的第二个节气“物至于此小得盈满。”小满时节，中医艾灸养生有两个关键词：祛湿和健脾。

小满艾灸祛湿，冬病夏治

小满时节，阳气上升，天气越来越热，阳气生发的同时，体内潜伏已久的寒邪和湿邪也比较容易出来，所以这个时候如果艾灸的话，那么很容易就会让寒邪外出，尤其是冬天易发的疾病，这个季节艾灸往往会有意想不到的效果。所以古人就发现了“冬病夏治”的秘方。

对于鼻炎、哮喘等冬季常犯的呼吸系统疾病，可在此时艾灸大椎、神阙、足三里等，有很好的驱寒保阳的作用，也可以根据具体的症状，辩症施灸。

小满艾灸健脾，改善肠胃

四月不减肥，五月徒伤悲。肥胖大多与痰湿有关，体内的湿气过重，而又缺乏运动，便导致腹部脂肪堆积。对于肥胖的朋友来说，在小满节气可艾灸天枢、中脘，以达到调理脾胃的作用，并通过增强人体的代谢能力，使多余的脂肪无法存积，缓解胃疲劳，加速脂肪分解。

对于患有慢性肠胃炎的朋友，以及脾胃虚弱的小儿，可在小满节气，艾灸承山、阴陵泉、三阴交等穴位，改善肠胃功能。

小满艾灸美容，改善皮肤

小满时节，天气闷热潮湿，为皮肤病发作提供了条件，很容易引发脚气、湿疹等疾病。这个时候艾灸阿是穴和丰隆、水分等穴位，可以帮助人体更好地预防乃至去除湿疹。

中医认为，脾土生肺金，脾旺则肺气足，因肺主皮毛，所以皮肤自然会健康。建议艾灸血海、曲池、水分等穴位。具有活血调脾的作用，可以缓解瘙痒。同时还可以用艾叶30克，加陈醋20毫升，泡澡，也可以改善皮肤病。

对于脸上有色斑女性朋友。建议艾灸太冲、合谷、血海这三个穴位，可以活血散瘀，促进新陈代谢，加速体内废物排出，从而消除色斑，雀斑。同时可以抑制黑色素的沉淀，提亮肤色，淡斑美容。

特别提醒：艾灸养生，每次不需要太长时间

人体是一个阴阳平衡的整体，艾灸主要是升阳的，要根据每个人的情况和症状确定项目和时间，不是时间越长越好。小满养生艾灸，尤其对于刚刚接触艾灸的朋友来说，切忌一上来就艾灸很长时间，那样身体多半受不了，正确的做法应是循序渐进、稳扎稳打，让身体不断适应艾灸带来的好处，然后再慢慢延长艾灸时间。