智能手机的普及，人们的生活越来越离不开手机，带来方便的同时也带来了一些隐患。低头族这个随只能手机一块出现的新词，就是隐患的一种，低头族往往是颈椎病的高发人群。

好多人都应该有过体会，低头玩手机的时间过长，就会出现颈部僵硬疼痛、头晕眼花、手指麻木等不适的感觉，不经意间可能会慢慢发展成为颈椎病。

现在已经有很多人开始减少玩手机的时间，脱离低头族了，这个应该大力提倡。不过颈椎病不都是低头玩手机造成的，久坐办公，长期驾车，打麻将看电视等都会引起颈椎问题。那么我们改如何治疗和预防颈椎病呢？今天就为大家带来颈椎病的中医艾灸方案，有兴趣患者人们可以去尝试做一下。

艾灸治疗颈椎病原理：温经散寒、舒经活络。

【主穴】天柱、大椎、阿是穴、合谷、外关、后溪。

【配穴】颈夹脊、天宗，上肢麻痛加手三里、曲池、腕骨、肩髃。

【灸法】每次选3~5穴，每日灸1~2次，每穴3~5壮，可采用悬灸，艾灸盒灸等。

【总结】艾灸治疗颈椎病的方法较简单，家人或朋友可以互相操作，但需要找准穴位。

颈椎病重在预防，我们平时应该保持良好的生活作息习惯，多参加运动健身，不要等到患病了再去补救。