艾灸需要注意很多事情，冬季养生尤其重要！天气越来越冷了，大家在选择艾灸养生的时候也要注意方式方法，老艾堂艾灸加盟的小编为你整理了一些冬季养生的内容，感兴趣的可以看看。

北方冬季艾灸养生穴位方法

方法一　回旋灸肾俞穴

快速取穴：两髂前上棘最高点的水平连线与脊柱相交所在的椎体为第4腰椎，向上数2个椎体（第2腰椎），在其下向左右两侧分别量取2横指宽（食指、中指并拢）即为肾俞穴。

艾灸方法：用艾条回旋灸肾俞穴，每次每侧各15分钟左右，隔天1次。每月灸10次。或用艾炷无瘢痕灸，每次3～5壮，隔天1次。

方法二　温和灸太溪穴

快速取穴：内踝后缘与跟腱前缘的中间，与内踝尖平齐处即是太溪穴。

艾灸方法：用艾条温和灸太溪穴，每次每侧各10～15分钟。每天1次，寒湿较重者，可早晚各灸1次。17～19点艾灸效果最好。

方法三　温和灸涌泉穴

快速取穴：坐位，卷足，在足底掌心前面正中凹陷处的前方，可见脚底肌肉组成的“人”字纹路，涌泉穴就位于“人”字纹交叉部分。身体不适时，按压此穴会有疼痛感。

艾灸方法：用艾条温和灸或艾炷隔药物灸，每侧15分钟，每日1次，至涌泉穴有热感上行为度。

冬季艾灸的注意事项

中医提示北方冬季室内有暖气，很干燥，加上艾灸过程中正邪交战，如果火燥之邪暂时占了上风，就很容易出现上火症状。此时不要停止艾灸，继续灸就能将病邪驱出体外，如果中途放弃，则前功尽弃，甚至导致病邪更加猖狂。艾灸后或者艾灸的过程中如果感到燥热口渴，要及时喝水，以温热的白开水为宜，切忌饮冷水。

以上老艾堂艾灸加盟为您整理的一些内容，希望对您有所帮助。老艾堂专业提供艾灸加盟服务，欢迎大家的加入。