再加“秋老虎”的威力，气温仍居高不下，天气炎热人们贪吃冷食，凉爽的饮食的确能让身体感觉舒适，但寒凉之物却最伤脾，而脾在运化水湿方面作用重大，脾阳失运，湿自内生。

   如果您近两周内常有以下表现，就说明体内有湿，需要治疗了。

   一、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。

（体内湿气较重易影响睡眠、情绪）

   二、口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。

   三、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪，易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。

（湿为阴邪阻碍气血运行致腹胀）

   四、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。

   五、脚缝痒，起水泡甚至溃烂。

   立秋养生之道在于防暑的同时兼顾健脾除湿。那么该如何祛湿呢？下面老艾堂中医养生专家介绍秋季祛湿艾灸疗法，一起来学学吧！

（老艾堂驱寒除湿灸）

   中华老艾堂，中华老字号品牌，以“灸疗、灸养、灸护”为理念，不断研发并推出独家产品，自有产品包括中医艾灸美容系列、中医艾灸理疗系列、中医艾灸养生系列、艾灸灸具与艾灸仪器系列等产品。老艾堂驱寒除湿灸，精选优质南阳艾、道地中草药，古法炮制而成，直达身体病灶，可有效祛除身体寒湿，受到加盟商和终端顾客的一致称赞。

艾灸除湿常用方法

（足三里穴位图）

   足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置，艾灸10-15分钟，坚持一段时间，就可以看到祛湿的效果。

（丰隆穴位图）

丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

（关元穴位图）

   关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。

   中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。

   老艾堂中医艾灸专家提醒：由于每个人的身体状况不一，身体内的寒湿程度不同，在艾灸取穴时最好咨询专业的艾灸专家进行治疗，也可以到正规的艾灸馆进行治疗。

【友情提醒】为了保证老艾堂艾灸连锁加盟运营中心能和您及时取得联系，请您在老艾堂官网上进行咨询或拨打以下指定加盟热线：400-008-6909  0371-63817632