艾草在我国民间被非常广泛的使用，既能食用，也能药用，同时民间还认为能够驱毒避邪，深受人们喜爱。

艾草身上较有价值的部分分别是艾根和艾叶，两者的功效是有差别的。艾根苦燥辛散，能调理气血、温经散寒祛湿，为妇科要药。食疗中，艾根煲鸡汤可以散寒除湿、温经补血，当地女性坐月子期间常喝艾草根鸡汤以补养身子，因此，艾根鸡汤已成为客家人餐桌上常见的必备品。

艾叶性味辛温，清明时节用艾叶来泡澡、泡脚或者熏灸，可以疏通经络气血，对于身体的健康有着很大的好处。

艾叶的妙用

艾艾叶泡澡

取30克新鲜(或适量干的)艾叶放入布袋中，于锅中煮沸15分钟左右，取出药袋，将药液混于洗澡水中，调好温度，即可泡澡。艾叶泡澡可以缓解皮肤瘙痒，治疗湿疹，还可预防春季身上长疖疮生痱子。

艾艾叶泡脚

使用艾叶水泡脚，可以驱寒，防治感冒，还可以达到改善口腔溃疡和牙周炎等与虚火有关的疾病。我们取一小把艾叶煮水以后，调好温度来泡脚，泡到全身微微汗出即可，这时喝上一杯温开水，更可大大提高效果。

艾艾叶熏灸

艾叶气味清香，艾叶烟对多种病毒、病菌有抑制作用，使用艾叶熏灸居室，可以达到居室消毒杀菌、预防呼吸系统疾病的效果。我们可以取500克纯艾叶于金属盆内，置于密封房间内点燃，燃熏一小时即可。

清明节气适合艾灸

清明节是我们的祭祖日，更是24节气中的一个节气。这种在特定时令节气，选择具有强壮作用的腧穴进行艾灸，以激发经气，提高身体抵抗力的灸法，叫“节气灸”。这种灸法体现了中医“天人合一”的思想。此时艾灸可散寒祛湿、通经活络、行气活血，达到防病保健的效果。因此清明节气非常适合艾灸。

艾灸的应用随处可见，在医院，在养生馆，甚至在自己家中，我们都可以艾灸。当中，艾条灸应用最广泛。那清明时节，我们该如何艾灸呢?

自己动手来艾灸，散寒祛湿保健康

大家若在家自行进行节气灸，可选择简单而又便于操作的家居艾灸产品，比如说艾灸盒。清明“节气灸”常用的经脉是任督二脉，常选取督脉上的大椎穴、命门穴，通一身之阳气;任脉上常选用神阙穴、关元穴，补人体元气。选用下肢足三里，补养脾胃之气。常灸合谷穴，可祛风散寒，治疗头面部疾病，配合灸膈腧、血海穴，则可预防感冒、皮肤病。

点燃艾条， 正对着穴位，距离10公分左右。注意别烫伤。每个穴位灸5到10分钟，宜白天艾灸为好。