经常失眠，可以试试艾灸！现在的生活压力很大有的人经常失眠，你知道其实艾灸也可以缓解失眠吗？老艾堂艾灸加盟的小编为您分享以下内容。

1.隔姜炙

配制：先切取厚约3～4mm的生姜1片，在其上用针点刺许多小孔，放在施灸部位上。然后将艾灶放置在姜片上，准备施灸。

施炎：将置于姜片上的艾灶点燃。艾灶燃烧完后，重新更换1个。灸过2～3壮后，应不时拿起姜片查看皮肤颜色，以了解刺激程度。一般灸至病人自觉施灸部位发热，局部皮肤潮红为止。如病人感觉灼痛难忍时，可将姜片抬起2～3mm，待热病缓解再灸。

2.温和炙：顾名思义，就是火力比较弱，刺激比较小的一种较为“温和”的灸法。具体操作将艾条的一端点燃，对准施灸部位，距离约1.0～1.5cm左右进行熏灸，使患者局部有温热感而无灼痛感。一般每穴可灸5分钟，至皮肤稍呈红晕为度。对于有晕厥史、局部知觉减退的患者和小儿等，施灸者可将示、中两指置于施灸部位的两侧，以感觉施灸处的受热程度，防止烫伤。

各种原因引起的失眠

【取穴】百会、神门、三阴交。心脾两虚加心俞、脾俞；心肾不交加心俞、肾俞、涌泉；胃腑不和加中脘、足三里、内关；肝火上扰加胆俞。
艾条温和灸

【治法】每次每穴灸10～15分钟，7次为1个疗程。

【说明】每日1次，睡前灸治。

艾灶隔姜灸

【治法】每次每穴灸5～7壮，艾灶如枣核大小。

【说明】每日1次，10次为1个疗程。

百会艾条灸

【治法】每晚睡前用艾卷在百会温和炎15～20分钟。

【说明】每日1次，10次为1个疗程。

注意

1.艾灸要控制温度，以患者能耐受的最热感觉为最佳温度。

2.艾灸时注意室内通风。

3.注意安全，防止烫伤。

以上老艾堂艾灸加盟为您整理的一些内容，希望对您有所帮助。老艾堂专业提供艾灸加盟服务，欢迎大家的加入。