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熬夜后阳气散失,如何艾灸补回阳气?

来源:养生馆加盟      编辑:老艾堂      时间:2022-3-26 15:45:17      热度:0
艾灸能够扶阳固本,疏通经络,调节气血,对长期熬夜带来的伤害可有效缓解。接下来分享几个补肝的重要穴位,熬夜后灸灸有效补充阳气,守护身体肝脏健康。

  在中医看来:“劳则伤气,而气为阳”阳气是人的生命根本,如果长期熬夜,就会导致人体过度疲劳,进而导致人体阳气的不足。庄子认为:“气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则亡”。但是,现代人难免熬夜,那么如何尽可能减少熬夜后的危害呢?

  中医养生理论告诉我们,熬夜对人体肝脏的伤害是最大的,每天晚上11:00-12:00是人体肝脏排毒的时间。而熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄,因而导致新鲜气血无法生成,长期下去会导致人皮肤粗糙、容易疲、火气大等等。

  艾灸能够扶阳固本,疏通经络,调节气血,对长期熬夜带来的伤害可有效缓解。接下来分享几个补肝的重要穴位,熬夜后灸灸有效补充阳气,守护身体肝脏健康。

  太冲穴是人体足阙阴肝经上的重要穴道,是肝经的原穴,艾灸此穴可以较好地调动肝经元气,恢复肝脏功能。

  三阴交在小腿内侧,内踝高点上3寸,胫骨内侧面后缘。艾灸此穴可健脾益血外,也可调肝补肾。亦有安神之效,可帮助睡眠。

  期门穴位于乳头正下方,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。期门穴属于足厥阴肝经;也是肝的募穴,是肝经、脾经、阴维脉的交会穴,艾灸此穴有疏肝理气、活血化瘀、健脾和胃、化痰消积之效。

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