在中医看来：“劳则伤气，而气为阳”阳气是人的生命根本，如果长期熬夜，就会导致人体过度疲劳，进而导致人体阳气的不足。庄子认为：“气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则亡”。但是，现代人难免熬夜，那么如何尽可能减少熬夜后的危害呢?

　　中医养生理论告诉我们，熬夜对人体肝脏的伤害是最大的，每天晚上11：00-12:00是人体肝脏排毒的时间。而熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，因而导致新鲜气血无法生成，长期下去会导致人皮肤粗糙、容易疲、火气大等等。

　　艾灸能够扶阳固本，疏通经络，调节气血，对长期熬夜带来的伤害可有效缓解。接下来分享几个补肝的重要穴位，熬夜后灸灸有效补充阳气，守护身体肝脏健康。

　　太冲穴是人体足阙阴肝经上的重要穴道，是肝经的原穴，艾灸此穴可以较好地调动肝经元气，恢复肝脏功能。

　　三阴交在小腿内侧，内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘。艾灸此穴可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。

　　期门穴位于乳头正下方，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。期门穴属于足厥阴肝经;也是肝的募穴，是肝经、脾经、阴维脉的交会穴，艾灸此穴有疏肝理气、活血化瘀、健脾和胃、化痰消积之效。