许多人觉得艾灸效果好，有没有时间经常去艾灸店，所以想咨询日常保健和可以艾灸哪些穴位。今天老艾堂艾灸加盟的小编就给您分享一下日常保健的一些穴位。
1、足三里穴
取穴方法：膝盖下方有两个凹陷处，内侧为内膝眼，外侧为外膝眼。四指并拢，食指上边缘紧靠外膝眼，小指下边缘与小腿胫骨前脊交汇处，即为此穴。找穴时，左脚用右手，右脚用左手。

2、关元穴
取穴方法：四指并拢置于腹部，食指上边缘紧靠肚脐，小指下边缘与腹中线交汇处，即为此穴。
3、神阙穴
取穴方法：肚脐即为此穴。
4、大椎穴
取穴方法：低头，在颈部和背部的交界处，有一突起最明显的骨头，此为第七颈椎。该突起骨头下方的凹陷处，即为此穴。
5、百会穴
取穴方法：头部中线与两耳尖连线交汇处，即为此穴。
6、腰阳关穴
取穴方法：人体髋骨两侧最上方的部位，叫髂嵴。两髂嵴在背部连线的中点下方的凹陷处，即为本穴。
以上穴位：强身健体，沟通任督二脉，调和阴阳。
特别提醒：
特殊人群（女性经期及孕期、糖尿病患者、热性体质）不宜在家自灸；
每次艾灸可选 2~4 个穴位，20~30分钟为宜；
如出现头晕、恶心、出汗、喉咙干等症状，是 “晕灸” 的表现，应马上停止艾灸。
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