怎么才能找到灸感?

我们都知道艾灸要找灸感，那什么是灸感?怎么做才能找到灸感呢?我们知道，扎针的时候有针感，一扎针里面会有酸、麻、胀、痛的感觉。那么艾灸的时候也会出灸感。灸感的表现形式有很多：热、风、寒、凉、重、酸、麻、痛等等。

为什么会出现这种情况呢?

因为艾是通经络的，艾能通十二经。所以它在通的过程中要有感觉。再一个就是正邪相博，正气进去了体内有邪气，它两就要打仗。这与发生在局部的战争一样，就会在那个地方产生一些影响，这样你就会感觉到了，这时灸感就出现了。

那怎么做才能更好的找到灸感呢?

艾灸的火力有穿透性如果心静不下来，是感觉不到的，那个感觉非常微妙，所以静心是取得疗效非常重要的一个环节。具体从以下5点去做：

1、少思虑

工作再忙，家事再多，天塌了，既然已经决定花点时间做艾灸了，就让其他靠后吧!安宁、平静的心情，会让艾的能量更好的融入身体。少思虑是首当其冲最重要的一条，你用什么态度去面对艾，艾也会用什么态度给你效果。

2、体会热

体会热是个技术活，这需要我们多实践多体会艾灸，灸的多了，我们慢慢就知道今儿该灸哪了。以及某个穴位灸多久就“饱了”，该换穴位了。

“饱了”，是指灸这个穴位的量够了。这个有点抽象，大致描述一下。比如，灸这个穴位，有种能量往里吸的感觉，后来不吸了，你可以感觉到他关门了，这就是灸饱了;再比如，灸某个穴位一直感受挺好，火力没变，突然觉得从温、透，变成了表皮烫而不往里走了，这也是饱了的表现;再如灸命门，一股力从灸处发生向下穿行直到小腹，逐渐穿行的力弱了再到消失，灸处也趋于平静，这也是饱了。这种感觉全凭经验，需要静体会。

3、做准备活动

不做准备活动就开始艾灸没啥不行，但充分的热身才有更好的状态，以及更好的效果。艾灸热身的方式有很多，比如灸前喝几杯热茶、泡个热水澡、泡的脚等等，都是很好的灸前热身。很多所谓的艾灸“上火”，一个重要原因就是灸前没有充分热身。

4、关闭手机

这其实就是个习惯，手机开着就想玩，就有人找你，即使不玩潜意识里也是一个心事。所以想得到最佳效果，就一定把手机关上，真正的潜心去感受艾灸。

5、少说话

你想，一练打坐太极拳之类的师傅，一边练一边嗑瓜子唠家常，你觉得这人能练好不?艾灸也是一样，宁静专注很重要，也不是一句话不说，在气机转换，需要出口的时候，也是可以说些话的，但总体来说还是少说话、不说话!

那到底什么是灸感?灸感是怎样的一种体会?今天的文章，我们就给大家分享一下关于灸感的话题，希望对大家的艾灸使用带来一些帮助。

我们都知道艾灸要找灸感，那什么是灸感?怎么做才能找到灸感呢?

我们知道，扎针的时候有针感，一扎针里面会有酸、麻、胀、痛的感觉。那么艾灸的时候也会出灸感。灸感的表现形式有很多：热、风、寒、凉、重、酸、麻、痛等等。

为什么会出现这种情况呢?

因为艾是通经络的，艾能通十二经。所以它在通的过程中要有感觉。再一个就是正邪相博，正气进去了体内有邪气，它俩就要打仗。这与发生在局部的战争一样，就会在那个地方产生一些影响，这样你就会感觉到了，这时灸感就出现了。但这种感觉，又是因人而异的，不同人之间灸感差别特别大。不信，你看——

是不是灸坏了?实际上，短暂的非热灸感，往往是热感的前奏;而长时间的非热灸感，则是正邪交争比较猛烈的时候。

1、酸

有些人灸过神阙以后，要缓半天才下床，因为腿酸沉的厉害。

「我腿好酸啊，是不是我躺的累的?」

「我站两个小时腿还没酸呢?你晚上睡觉腿酸沉累吗?」

「那没有。」

往往湿气重的人或部位，灸时会出现酸重感。

2、麻

有时候灸一个穴位时，会打个哆嗦：「刚才像过电，一股麻流通过全身!」

其实只是气经过而已。

3、胀

灸关元时，不少女性患者反映小腹很胀，好像来月经的时候一样，又胀又有下坠感。

这就是将通未通时，产生的胀的感觉。

4、痛

在灸某些穴位时，常有人说：

「哎，灸上里面针刺一样的疼，还能继续吗?」

「艾灸达到了针刺的效果，你还不继续?」

不久之后，又会说：「现在刺痛变成钝痛，慢慢不太痛了，困了。」

往往瘀得最厉害的地方，也最容易出现痛觉灸感。但是，这种痛，都是痛并快乐着的痛，是你自己打心眼里知道，有治愈效果的痛，无需任何人告诉你。

5、痒

灸处不痒而其它部位痒或者灸处痒，也是一种灸感。这是气血在推动，但皮肤毛孔开泄不利，体内寒湿气一时半会排不出来。这时可以重灸，直到这个位置灸通透了，后面就不痒了!

6、冷

有些人在艾灸过程中会有这样的反应：「我后背像有个大冰块，我得盖个毯子!」

越烤火越冷，大概只有艾灸了，因为艾灸，能够把身体最深层的寒给拔出来。

7、腹鸣

灸胃经相关穴位或者灸腹部的时候，很多人都会有这样的经历，肚子里像炸了锅，水流声，气泡破裂声，很让人震惊。这其实就是气血推动体内的浊气，让人体气机整个活跃起来!

8、排气

还有些人，在灸之前，肚子像小皮球一样胀胀的，但灸完以后肚子就松软下来了。

还会兼有放屁，这是在排郁积在身体里的气。

9、打嗝

之前遇到有个老太太，失眠，后背冷痛，长期腰痛。

灸的时候，秒睡。一小时后，忽然坐起来，打了十几个又深又长的嗝，声音嘹亮悠长，打完嗝倒头又睡。打嗝，也是在排郁积在身体里的气。

10、调神

新经络公众号提示这种灸感最容易被忽略，说起来这感觉最虚最玄，但是却是中医给患者调理身体最重要的一个方面，因为「主明则下安，主不明则十二官危」。具体形容的话，就是灸完整个人精神状态焕然一新。

11、熟睡

很多男士做艾灸时，灸上就睡。等灸完以后：「我好久没睡过这么美的觉了」

随灸入睡，一直是大家最喜欢的灸感，识神退位啊。

12、舒服

有的人，灸的时候问具体感觉表示什么都没有，但是还愿意继续艾灸，问她为啥，说：「我就是感觉舒服，说不上来的舒服!」

好吧，能觉得舒服，也不算太麻木——好歹还有本能