艾灸作为一种深受大众喜爱的疗愈手段，确实为许多人带来了健康和舒适的好处。然而，有时我们会听到客户反馈艾灸后出现上火的情况。那艾灸馆老板们该如何避免艾灸上火，以及艾灸上火后，我们该怎么应对呢？

艾灸真的会导致上火吗？

艾草是唯一纯阳之草，艾灸就是通过燃烧艾草产生的热能来为人体补充能量。因为，艾灸主要是起到温热作用，补充的是人体“阳”的能量，而当补充的能量过多，人体无法充分吸收和利用，就会导致阳气通行的经络淤堵，阳气得不到疏导和传输，就会出现上火的现象。

艾灸上火的表现

脸上长痘痘；口干舌燥；眼睛充血干涩、眼睛分泌物多；大便干结、小便黄赤；鼻涕变黄、流鼻血；睡觉不安稳、失眠、易醒等。

客观来说，其实艾灸上火属于艾灸的一种瞑眩反应，即好转反应，也被称为排bing反应。也就是说，艾灸将我们人体的阳气调动了起来，从而引发我们体内的一个自我修复过程。

艾灸上火后如何应对？

停灸，停灸几天，多喝热水，及可自行恢复；

控制灸温，适当降低施灸的温度，采用手持悬灸可离皮肤远一些，并适当减少艾灸的时间，每穴施灸10分钟左右即可。

引火下行，艾灸以补阳为主，容易让人上火，火性炎上，所以我们需要引火下行，让阳入阴。让阴因为阳气的作用蒸腾向上，这样阴阳相济，才是正常的健康之相。

最后，由于艾灸可加速新陈代谢和体液循环，所以在艾灸期间要适当补充水分。在饮食上，要避免进食辛辣刺激性食物。此外，艾灸结束后，要避免着凉，减少吹风。